38번
The brain is a high-energy consumer of glucose, which is its fuel. Although the brain accounts for merely 3 percent of a person's body weight, it consumes 20 percent of the available fuel. Your brain can't store fuel, however, so it has to "pay as it goes." Since your brain is incredibly adaptive, it economizes its fuel resources. Thus, during a period of high stress, it shifts away from the analysis of the nuances of a situation to a singular and fixed focus on the stressful situation at hand. You don't sit back and speculate about the meaning of life when you are stressed. Instead, you devote all your energy to trying to figure out what action to take. Sometimes, however, this shift from the higher-thinking parts of the brain to the automatic and reflexive parts of the brain can lead you to do something too quickly, without thinking.
뇌는 그것의 연료인 포도당의 고에너지 소비자이다. 비록 뇌는 사람 체중의 단지 3퍼센트를 차지하지만, 사용 가능한 연료의 20퍼센트를 소비 한다. 그러나 여러분의 뇌는 연료를 저장할 수 없고, 따라서 '활동하는 대로 대가를 지불'해야 한 다. 여러분의 뇌는 놀라울 정도로 적응력이 뛰어나기 때문에, 그것의 연료 자원을 경제적으로 사용한다. 따라서, 극심한 스트레스를 받는 기간 동안, 뇌는 상황의 미묘한 차이의 분석에서 당면한 스트레스 상황에 대한 단일하고 고정된 초점으로 이동한다. 여러분은 스트레스를 받을 때 앉아서 삶의 의미에 대해 사색하지 않는다. 대신에, 여러분은 어떤 행동을 취해야 할지 알아내려고 노력하 는 데 모든 에너지를 쏟는다. 그러나 때때로 뇌의 고차원적 사고 영역에서 자동적이고 반사적인 영역으로의 이러한 이동은 여러분이 무언가를 생각 없이 너무 빨리하도록 이끌 수 있다.
📕"The brain is a high-energy consumer of glucose, which is its fuel."
🌈 뇌가 기능하려면 많은 포도당이 필요합니다.
자동차가 달리기 위해 연료가 필요한 것처럼,
우리의 뇌는 사고하고 기능하기 위해 포도당이 필요합니다.
이것이 우리가 배고플 때 때때로 똑바로 생각할 수 없는 이유입니다!
뇌는 "연료가 더 필요해!"라고 말합니다.
📕 "Although the brain accounts for merely 3 percent of a person's body weight, it consumes 20 percent of the available fuel."
🌈우리의 뇌는 작지만 많은 에너지를 소비합니다.
작은 자동차가 큰 트럭만큼 많은 기름을 소모한다고 상상해 보세요.
이것이 바로 우리의 뇌가 작동하는 방식입니다!
📕 "Your brain can't store fuel, however, so it has to "pay as it goes.""
🌈자동차의 가스 탱크와 달리 우리의 뇌는 포도당을 저장할 수 없습니다.
뇌는 오래 충전할 수 없기 때문에 항상 충전기에 올려놓아야 하는 휴대폰과 같다고 생각하세요.
📕 "Since your brain is incredibly adaptive, it economizes its fuel resources."
🌈우리 뇌는 연료를 사용하는 방식에 대해 똑똑합니다.
휴대폰의 화면을 어둡게 하여 배터리를 절약하는 것처럼 뇌에도 에너지를 절약할 수 있는 방법이 있습니다.
📕 "Thus, during a period of high stress, it shifts away from the analysis of the nuances of a situation to a singular and fixed focus on the stressful situation at hand."
🌈스트레스를 받으면 우리 뇌는 세부 사항을 보지 않고 큰 문제에만 집중합니다.
시끄러운 음악이 흘러나오는 방에서 친구의 속삭이는 소리를 들으려고 노력한다고 상상해 보세요.
어렵죠? 스트레스를 받으면 뇌는 이와 비슷한 방식으로 속삭임을 차단하고 시끄러운 소리만 듣게 됩니다.
📕 "You don't sit back and speculate about the meaning of life when you are stressed. Instead, you devote all your energy to trying to figure out what action to take."
🌈스트레스는 깊은 생각이 아닌 당면한 문제에 집중하게 만듭니다.
곰이 쫓아온다고 상상해 보세요.
저녁 식사 계획에 대해 생각할 겨를도 없이 그냥 달려갈 것입니다!
생명을 위협하는 상황에서는 실존적 질문은 생존을 위해 뒷전으로 밀려납니다.
📕 "Sometimes, however, this shift from the higher-thinking parts of the brain to the automatic and reflexive parts of the brain can lead you to do something too quickly, without thinking."
🌈스트레스는 충동적으로 행동하게 만들 수 있습니다.
교정을 거치지 않고 문자의 '보내기' 버튼을 누르는 것과 같습니다.
긴박한 상황에서 사람들이 때때로 성급한 결정을 내리는 이유를 설명해 줄 수 있습니다.
우리의 뇌가 매우 똑똑한 기계와 같지만,
특히 스트레스를 받을 때 뇌에도 단점이 있다는 것을 알려줍니다.
특히 스트레스를 받을 때 심호흡을 하고 신중하게 생각해야 하겠죠?